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最近寒くなってきて、風邪を引きやすい時期になったかと思います。
そんな私も今風邪をこじらせ中です（涙）
風邪を引かないための予防策や治し方についてご紹介いたします！
風邪って少し気を付けるだけで、全然引かなくなるんですよ！
よく言われている手洗い・うがいはもちろん、医療技術を駆使すればワクチンで予防することだって可能ですよ。
また日ごろから身体を鍛えたり、運動したりして免疫が強い身体づくりをしておくことも必要不可欠です。
個人的な見解ですが、やはり極端な食事制限などを行うダイエットをしている人は風邪を引きやすい人が多いように感じます。
さらに眠りも身体の免疫を保つ上で重要なポイントになってきます。
風邪は精神的な面も影響する場合があります。
心の疲れは身体に直接影響を及ぼし、免疫力を奪うことがあります。
精神的にリラックスすることも、風邪を予防する上で重要な要素となってきます。
心を癒すにはアロマなどの香りが効果があるといわれていますね。